تکنیک ها بی نظیر تقویت انگیزه برای درس خواندن

چرا برای درس خواندن انگیزه ندارم؟ چطور میتوانم انگیزه خودم را برای درس خواندن بیشتر کنم؟ اصلاً راهکاری وجود دارد که دوباره بتوانم مثل قبل با شور و اشتیاق درس بخوانم؟

اولین قدم برای افزایش انگیزه داشتن هدف و داشتن مکان مطالعه مناسب است تا بتوانید در مکانی مناسب با تداعی هدفتان درس بخوانید. در ادامه قدم های دیگر گفته میشود. چنانچه نمی‌توانید تمرکز کنید ساعتی را به ورزش و مدیتیشن اختصاص دهید. از دروس آسان و مورد علاقتان شروع به خواندن کنید و برای هر درس زمان مخصوصی اختصاص دهید. از روش‌های نوین مطالعه استفاده کنید و برای مطالعه هر درس یک جایزه برای خودتان در نظر داشته باشید. همچنین خواب کافی باعث افزایش تمرکز می‌شود؛ اگر باز هم برای مطالعه انگیزه کافی نداشتید بهتر است با یک فرد مناسب در یک مکان همزمان مطالعه کنید.

راه های زیادی برای مطالعه‌ی بهتر وجود دارد و حتی کتاب های زیادی هم در این باره وجود دارد؛ اما این جا  ۱۰  روش را درنظر گرفته‌ایم که امیدواریم به شما در یادگیری درس کمک کند.

۱-برای مطالعه به خودت پاداش بده! 

تو هم می‌توانی از این روش استفاده کنی و به خودت پاداش بدهی. این جایزه می‌تواند یک خوراکی یا تماس با یک دوست صمیمی یا دیدن قسمتی از فیلم و کارتون مورد علاقه‌ات باشد.

اگر مطالعه با علاقه صورت بگیرد، بسیار سازنده و اثرگذار خواهد بود. می‌توانی امتحان کنی!

۲- برای کارهایت برنامه‌ی مشخص داشته باش

در صورتی که برای هر یک از کارهایت وقت مشخصی درنظر بگیری، موفق‌تر خواهی بود؛ زیرا بدن انسان به این برنامه‌ها عادت می‌کند. میتوانید دفترچه ای برای خود تهیه کنید و هر روز صبح کارهایی که باید انجام دهید از جمله زنگ زدن به فلانی و خواندن فلان درس و ارسال ایمیل و …. را در ان بنویسید و هر کدام را انجام دادید کنار آن علامت بزنید ( این روش خیلی جواب میدهد!)

۳- ساکت! دارم تمرکز می‌کنم

با صدای بلند مطالعه کن تا بتوانی مطالعه کردن خودت را ببینی! از گوش دادن به موسیقی هنگام مطالعه پرهیز کن تا تمرکزت از بین نرود و مجبور نشوی جمله‌ای را که با یک بار خواندن برایت قابل فهم است، دوباره و چندباره بخوانی. ( البته اگر با موسیقی تا الآن نتیجه خوبی گرفتی پس ادامش بده!)

۴- انگیزه داشته باش

به این فکر کن که برای چه مطالعه می‌کنی؛ برای آن که در آینده در شغل مورد علاقه‌ات موفق باشی، نه به این خاطر که خانواده یا معلم، تو را مجبور به درس خواندن می‌کنند.

۵- از فرصت‌هایت به خوبی استفاده کن

اجازه نده که زمان از دست برود. طوری برنامه‌ریزی کن که به کارهای دیگر هم برسی. ( این مورد با تهیه ی دفترچه و مطالبی که در قسمت ۲ گفته شد حل میشه)

۶- اگر نمی‌دانی، بپرس

اگر درباره‌ی چیزی شک داری، بی‌معطلی آن را بپرس؛ چون یک سؤال بی‌جواب ذهن تو را مشغول می‌کند و نمی‌توانی با تمرکز به درس خواندن ادامه دهی.

۷- ساعت مناسبی از روز را به درس خواندن اختصاص بده

آخرین ساعات شب فرصت مناسبی برای درس خواندن نیست؛ زیرا بسیار خسته‌ای. این هم خوب نیست که درست بعد از بیدار شدن به سر میز مطالعه بروی. هم چنین هرگز بعد از غذا خوردن شروع به درس خواندن نکن، چون تمام خون بدنت برای گوارش غذا در شکم جمع شده است و خوابت می‌گیرید  و در کل موقعی که که بی حوصله هستی هیچ وقت سراغ درس و کارهای فکری نرو چون اون موقع میزان یادگیریت کمه و وقتی مطلبی رو میخونی حس خوبی نداری و میدونی که همشو یاد نگرفتی.

پس چه موقع برای مطالعه مناسب است؟

اگر صبح زود از خواب بیدار شده‌ای و کمی ورزش کرده‌ای، می‌توانی صبح‌ها درس بخوانی. اصلاً خوب نیست که از روی تختخوابت؛ پشت میز مطالعه بپری. هم چنین اگر بعد از غذا خوردن خوابت می‌گیرد، یک خواب بیست تا سی دقیقه‌ای می‌تواند تو را سرحال بیاورد.

۸ -به اندازه‌ی کافی بخواب

بر اساس آن چه که در نکته‌ی ۲ و ۷ گفتیم، همان ‌طور که کارهایت را با برنامه‌ ی مشخصی پیش می‌بری، باید بهترین زمان را برای خوابیدن در نظر بگیری تا ذهنت فعال و سالم باشد. ۸ ساعت خواب برایت کافی است.

۹- میزان مطالعه‌ات را بالا ببر

این که مطالعه، دانایی را افزایش می‌دهد حرف جدیدی نیست؛ اما عادت به مطالعه توانایی درک مسائل و تحلیل آن‌ها را بالا می‌برد. هرچند مجبور نیستی کتاب‌های خیلی سخت بخوانی. البته این جور هم نیست که همین الآن وقت مطالعت رو دوبرابر کنی و خیلی زیاد مطالعه کنی بلکه به مرور زیادش کن. هر موقع که واقا انگیزه یادگیری داری بخوان.

۱۰- پس از مدتی درس خواندن، به کارهای موردعلاقه‌ات بپرداز.

سخت است که بخواهی مانند یک ماشین بدون وقفه درس بخوانی. بهتر است هر  ۴۵ -۵۰ دقیقه یک‌بار به خود استراحت بدهی و به کاری که دوست داری بپردازی. نقاشی بکشی، به یک موسیقی گوش بدهی یا با خمیربازی، چیزی درست کنی تا ذهنت آزاد شود.

همه‌ی ما برای درس خواندن به انگیزه نیاز داریم. مربیان و معلمان ما می‌توانند در جهت‌گیری به سمت اهداف به ما کنند؛ اما هیچ انگیزه‌ای بالاتر از کسب نتایج خوب نیست. اگر هم تا کنون نتایج خوبی از درس خواندن نگرفته‌ای، این نکات را برای دستیابی به آن‌ها به کار بگیر.